Was ist eine ganzheitliche Ernährungsberatung und warum solltest du sie in Anspruch nehmen?
In einem ausführlichen CheckUp werden nicht nur Deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten, sondern auch Dein Lebensstil, Dein Schlafrhythmus, Deine Trainingsroutine sowie Krankheiten und Medikamente erfasst. Dieser Überblick hilft Dir, ungünstige Gewohnheiten aufzudecken, um einen ersten Ansatz zur Entwicklung neuer Routinen zu ermöglichen. Gesunde Gewohnheiten helfen Dir langfristig, Deine Ziele ohne extremen Verzicht und Rückschläge zu erreichen. Außerdem vermittle ich Dir ein fundiertes Ernährungsgrundwissen, um Dich in Zukunft vor den “Marketingtricks” der Lebensmittelindustrie zu schützen.
Darüber hinaus helfe ich Dir, folgende Ziele zu erreichen:
- Gesunde Routinen aufbauen, um langfristig abzunehmen
- Vitaler leben und besser Schlafen durch weniger Blutzucker-Ups&Downs
- Muskelaufbau und besseres Hautbild
Muskelaufbau und Körperfettreduktion
Du möchtest gerne deine Körperzusammensetzung verbessern, Fett reduzieren und Muskeln aufbauen? Wichtig ist, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst. Hierzu finden wir für Dich die perfekte Routine, die dich nachhaltig und dauerhaft ans Ziel bringt.
Energielevel und Vitalität steigern
Mikronährstoffe sind essentiell für Deinen Energiestoffwechsel. Dein Körper kann sie nicht oder nur schwer selbst herstellen, deswegen ist die ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen fundamental.
Gesundheit und Wohlbefinden
Die Nahrung versorgt Deinen Körper mit vielen unentbehrlichen Substanzen, die zur Aufrechterhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden erforderlich sind. Eine ausgewogene Ernährung ist somit der Grundpfeiler für ein gesundes Leben. Besonders wirkt dein Ernährungsverhalten auf Deine:
- Immunabwehr und Hormone
- Herz-Kreislauf- und Darmgesundheit
- Mentale Gesundheit und Stress
- Körperkomposition
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