Was bedeutet ganzheitliche Ernährungsberatung und warum Du dich für eine Beratung entscheiden solltest?
In einem ausführlichen CheckUp werden nicht nur deine aktuellen Essgewohnheiten, sondern auch dein Lebensstil, dein Schlafrhythmus, deine Trainingsroutine sowie Erkrankungen und Medikationen aufgenommen. Diese Übersicht hilft dir nicht-förderliche Gewohnheiten aufzudecken, um einen ersten Ansatz zur Entwicklung neuer Routinen zu ermöglichen. Gesunde Gewohnheiten helfen Dir langfristig, ohne extremen Verzicht und Rückschläge Deine Ziele zu erreichen. Außerdem vermittle ich Dir ein fundiertes Ernährungs-Grundlagenwissen, um dich in Zukunft vor “Marketing-Maschen” der Lebensmittelindustrie zu schützen.
Darüber hinaus helfe ich Dir bei folgenden Zielsetzungen:
Muskelaufbau und Körperfettreduktion
Du möchtest gerne deine Körperzusammensetzung verbessern, Fett reduzieren und Muskeln aufbauen? Wichtig ist, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst. Hierzu finden wir für Dich die perfekte Routine, die dich nachhaltig und dauerhaft ans Ziel bringt.
Energielevel und Vitalität steigern
Mikronährstoffe sind essentiell für Deinen Energiestoffwechsel. Dein Körper kann sie nicht oder nur schwer selbst herstellen, deswegen ist die ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen fundamental.
Gesundheit und Wohlbefinden
Die Nahrung versorgt Deinen Körper mit vielen unentbehrlichen Substanzen, die zur Aufrechterhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden erforderlich sind. Eine ausgewogene Ernährung ist somit der Grundpfeiler für ein gesundes Leben. Besonders wirkt dein Ernährungsverhalten auf Deine:
- Immunabwehr und Hormone
- Herz-Kreislauf- und Darmgesundheit
- Mentale Gesundheit und Stress
- Körperkomposition