1. Muskelaufbau und Körperfettreduktion

Du möchtest Muskelmasse aufbauen oder einfach nur straffer werden? Wichtig ist, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst. Hierzu finden wir für Dich die perfekte Routine, damit Du nachhaltig und dauerhaft Dein Ziel erreichst.

2. Kraftzuwachs und Techniktraining

Steigere jetzt deine Energie! Über verschiedene Tests können wir Energiekiller ausfindig machen und ausschalten. Die richtige Ernährung gibt Dir den zusätzlichen Kick.  Setze die neue Power im Training um. Erweitere deinen Pool aus funktionellen Übungen  und verbessere deine Übungsausführung nachhaltig.

3. Faszien- und Beweglichkeitstraining

Faszien durchziehen deinen gesamten Körper und sind an den meisten Prozessen im Körper beteiligt. Sie werden gezielt in jedes Training integriert, um Deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu schulen!

4. Schmerzbehandlung und Rückentraining

Du hast seit längerer Zeit Schmerzen oder Verspannungen im Rücken? Wir finden die Ursache Deiner Beschwerden und bringen Dich wieder in die Selbstregulation. Dein Körper kann sich selbst heilen, wenn du ihm die Energie und Bewegung zur Verfügung stellst, die er benötigt.

5. Gesundheit und Wellbeing

Deine Gesundheit ist dein wichtigstes Gut! Wenn du gesund bist, fühlst du dich fit, ausgeglichen und voller Tatendrang. Die Grundlage hierzu bildet dein Energiemanagement: Produziert dein Körper genügend Energie und wie viel davon verbrauchst du? Wenn du dauerhaft im "Energie-Minus" bist, wird sich das bemerkbar machen. Lass uns etwas daran ändern!